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アルねこすたーに。

アルパカとねこすけとハムスターと犬です。

先週と今週のfitbit

ダイエット

先週と今週のfitbit!

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先週の方がアクティブだったようです。
今週は1回fitbitを持ち歩くのを忘れたのがあるので、大体同じくらいだとも思いますが…。

体重は開始時から4kgくらい減りました。
飲み会やオフ会を挟んでますが、炭水化物を徹底的に抜いてる(芋類は少し食べてますが)のと、甘いものは果物だけにしているのが効いてる感じです。

最近はラタトゥイユをよく作ってます。
野菜から出た水分だけで煮るのと塩をちょこっと使うだけで、他の調味料を使わないのがカロリーを抑えられていい感じ。
かぼちゃやナスやパプリカをこれでもかというほど入れるので、満腹感もあります。
ダイエッターにはオススメの料理です。

目標まであと25kgくらいありますが、ゆるーく頑張っていきます。