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アルねこすたーに。

アルパカとねこすけとハムスターと犬です。

プロテインダイエットと食事制限

ダイエット
ダイエットをしようと思ってても、何かに書かないとモチベーションが上がらないのでここに書いて行くことにしました。

プロテインダイエットをここ一週間してます。
飲んでいるのは、明治プロテインダイエット。ミルクココアとイチゴミルクを飲んでます。

しかし、プロテインダイエットを1日1ー2食置き換えてても、肝心の運動をしないので痩せない!でも、運動とは無縁な生活を10年くらい送ってきたので、ウォーキングとかしたくない!
なので、筋トレをちょこちょこしてます。

あとはカロリー制限をして、炭水化物を削ろうと思ってます。1日600kcalくらいに。夜は21時以降食べない。

目標体重は50kgです…かなり過酷な感じですが、自分を追い詰めて行きたいと思います。